Cara Mengatasi dan Mengonsumsi makanan kaya serat, seperti kacang-kacangan, beberapa bijian, dan sayur dan buah, menjadi cara simpel tetapi efisien dalam menangani sembelit pada anak. Bila anak sulit makan buah atau sayur, coba awali dengan buah yang rasanya manis, seperti apel atau melon.
Konsumsi cukup serat akan membuat tinja anak lebih lunak serta lebih gampang dikeluarkan. Disamping itu, bermacam makanan memiliki serat di atas memiliki kandungan banyak gizi, seperti mineral dan vitamin, yang diperlukan oleh anak. Cara Mengatasi dan
2. Penuhi keperluan cairan badan anak
Saat anak kurang minum, struktur tinjanya akan jadi lebih keras, hingga lebih susah untuk dikeluarkan saat BAB.
Karena itu, Bunda perlu penuhi keperluan cairan Sang Kecil setiap hari. Dengan memberi anak cukup minum air putih, struktur tinjanya akan jadi lebih lunak, hingga proses bab jadi lebih gampang.
Disamping itu, Bunda bisa juga penuhi keperluan cairan Sang Kecil dengan memberinya sayur dan buah yang kaya air, misalkan semangka, tomat, selada, kembang kol, dan bengkoang.
3. Kurangi pemberian susu sapi
Beberapa anak dapat alami sembelit karena intoleransi laktosa atau alergi pada susu sapi yang dimakannya. Bila Bunda merasakan Sang Kecil kerap alami sembelit sesudah dia minum susu sapi, karena itu seharusnya hentikan pemberian susu itu untuk beberapa waktu.
Untuk pilih tipe susu yang lain bisa Sang Kecil konsumsi selaku alternatif susu sapi, Bunda dianjurkan untuk konsultasi ke dokter anak.
4. Menggerakkan anak untuk selalu melakukan aktivitas
Ajak anak untuk lebih aktif bergerak. Beri anak waktu untuk bermain secara aktif minimal 30-60 menit setiap hari untuk jaga gerakan usus dan memperlancar proses pencernaan.
Untuk membuat lebih semangat dalam beraktivitas fisik, Bunda bisa juga olahraga bersama Sang Kecil. Misalkan ajak anak naik sepeda, berenang, atau sebatas berjalan rileks.
5. Membuat agenda makan anak
Makan dengan teratur sanggup menggairahkan pergerakan aliran cerna anak, hingga anak terlatih untuk bab secara teratur. Salah satunya langkah simpel yang dapat Bunda kerjakan dengan memberi anak makan pagi tiap pagi.
6. Melatih anak ke toilet
Toilet pelatihan atau melatih anak ke toilet baik dikerjakan khususnya sesudah dia makan atau waktu anak berasa pengin bab (BAB).
Anak umumnya meredam untuk ke toilet sebab takut ke toilet sendiri atau mungkin tidak nyaman dengan keadaan toilet. Yakinkan anak tidak meredam BAB supaya tinjanya tidak mengeras dan susah dikeluarkan.
Pemakaian Obat Pencahar yang Aman
Bila penyembuhan di dalam rumah tidak bisa menangani sembelit pada anak, Bunda bisa konsultasi sama dokter berkenaan opsi obat sembelit yang aman untuk anak.
Obat sembelit yang berbentuk obat pencahar tidak selamanya dianjurkan untuk beberapa anak. Tipe obat ini cuman diberi pada keadaan tertentu berdasar alasan klinis, hingga Bunda harus waspada waktu memberi pencahar ke anak.