Tips agar Anak Gemar Makan Sayur dan Buah

Tips agar Anak Telah capek-capek masak sayur, eh, tidak disentuh benar-benar oleh Sang Kecil. Telah berbelanja bermacam tipe buah, dicicip sedikit juga tidak. Wah, jika ini permasalahannya, tentu Bunda akan pusing, kan?

Walau sebenarnya, sayur dan buah harus berada di tiap menu makanan anak. Selain sehat, sayur dan buah yang tinggi serat dan vitamin bisa juga menahan anak terserang sembelit dan kegemukan, dan menghindari anak dari bermacam penyakit akut waktu dia dewasa, seperti diabetes dan hipertensi.

Lalu, bagaimana triknya supaya Sang Kecil jadi senang makan buah dan sayur? Tips agar Anak

1. Ajak belanja bersama
Bila sejauh ini Bunda cuman mengajarkan Sang Kecil mengenai beberapa nama sayur dan buah melalui gambar, coba untuk tingkatkan ketertarikannya dengan menunjukkan sayur dan buah yang asli. Triknya, ajak Sang Kecil waktu Bunda belanja ke pasar atau supermarket.
Di situ, kenalkan bermacam sayur dan buah padanya. Meminta Sang Kecil untuk menggenggamnya langsung sekalian ingat beberapa namanya, selanjutnya beri keterangan jika dengan rajin makan sayur dan buah itu, dia akan cepat tumbuh besar, kuat, dan sehat.
Dengan tingkatkan ketertarikan Sang Kecil pada buah dan sayur, Bunda telah satu cara lebih dekat pada arah, yakni membuat suka makan buah dan sayur.
2. Tidak boleh memaksakan
Mengajar Sang Kecil supaya senang makan buah dan sayur tidak dengan langkah memaksakan ya, Bun. Jika diminta, Sang Kecil malah dapat lebih membenci buah dan sayur, dan jadi trauma waktu makan.
Karena itu, Bunda harus mengenalkan sayur dan buah secara inovatif, misalkan dengan ajaknya membuat sup buah, sate buah, atau sandwich dengan sayur fresh.
Bikinlah menu makanan yang memikat buatnya. Jika Sang Kecil senang pizza, kreativitaskan pizza dengan bermacam sayur atau buah. Janganlah lupa memberitahunya jika sayur dan buah yang berada di atas pizza itu benar-benar bagus untuk kesehatannya.
3. Masukkan buah dan sayur selaku cemilan
Trick lain untuk bikin anak suka makan buah dan sayur dengan membuatnya cemilan. Di awal mula, pilih buah yang rasanya manis, seperti apel, pir, semangka, nanas, atau pisang. Bila Sang Kecil mulai terlatih, kenalkan buah yang lain secara setahap, dan kadang-kadang selingi dengan cemilan dari sayur.
error: Content is protected !!