Kenali Manfaat Guar Satu riset mengutarakan jika kandung serat dalam guar gum bisa mempertahankan kesehatan mekanisme pencernaan. Produk herbal ini disinyalir bisa menangani sembelit, mengganti struktur tinja jadi lebih cair, dan tingkatkan frekwensi bab.
Ingat kandung serat yang ada didalamnya, guar gum dipercayai bisa menolong menangani irritable bowel syndrome (IBS). Satu studi bahkan juga mengutarakan jika minum 5-10 gr guar gum sepanjang 3 bulan memperlihatkan hasil yang berarti pada pembaruan tanda-tanda IBS. Kenali Manfaat Guar
Kecuali dipercayai bisa mempertahankan kesehatan mekanisme pencernaan, guar gum diperhitungkan bermanfaat untuk:
Turunkan gula darah dan cholesterol
Guar gum kaya serat yang dapat meresap air yang mempunyai potensi perlambat proses peresapan gula pada darah, hal kerap dihubungkan dengan kekuatannya untuk mengatur kandungan gula darah.
Disamping itu, satu riset mendapati ada pengurangan kandungan cholesterol jahat (LDL) pada barisan orang yang konsumsi 15 gr suplemen guar gum. Pengurangan ini tidak diketemukan pada barisan orang yang cuman konsumsi pil plasebo (pil kosong tanpa kandung suplemen).
Turunkan berat tubuh
Beberapa riset mengatakan jika kandung serat guar gum yang tinggi bisa menolong tingkatkan rasa kenyang,
sekalian kurangi selera makan yang pada akhirnya kurangi konsumsi kalori harian.
Satu riset bahkan juga mendapati ada pengurangan berat tubuh ke orang yang konsumsi guar gum secara teratur.
Tetapi ingat, pengurangan berat tubuh yang sehat bukan hanya memercayakan konsumsi satu tipe makanan saja. Pengurangan berat tubuh yang disarankan dengan mengaplikasikan diet sehat dan disertai dengan berolahraga dengan teratur.
Meskipun mempunyai bermacam dampak dan faedah yang bagus untuk kesehatan, konsumsi
guar gum dengan jumlah yang terlalu berlebih dapat membuat Anda seringkali buang angin, perut kembung, kram, dan diare.